JoggerBloggerIn kleinen Schritten

Auf dem Trainingsplan stehen heute 12KM in lockerem Tempo, sogar das Wetter mit milden 10°C hätte wunderbar gepasst. Dennoch werde ich wohl nicht mehr Laufen gehen. Bereits heute Mittag habe ich leichte Kopfschmerzen gehabt, die sich dann mehr und mehr verstärkt haben – Bis ich eine Schmerztablette nehmen musste.

Der vernünftige Läufer lässt nun das Laufen, geht auf Nummer sicher und bleibt zu Hause. Alles doof!

Der Titel “Neuer Trainingsplan” ist nicht ganz korrekt. Genauer gesagt handelt es sich um meinen ersten Trainingsplan. Aus diesem Grund bin ich zunächst ganz naiv an die Sache herangegangen und habe die Steigungen einfach an den Wochenenden erhöht, um sie dann in der Woche zu verfestigen. Zusätzlich habe ich mir den Tipp von Hannes zu Herzen genommen und eine Art Regenerationswoche eingebaut.

Insgesamt sieht der Trainingsplan nun wie folgt aus:

Was haltet Ihr von dem Trainingsplan? Sind die Steigungen vielleicht zu ambitioniert?

Update:
Natürlich laufe ich weiterhin nur jeden zweiten Tag, allerdings dann jeweils die für die Woche angegebene Kilometeranzahl.