JoggerBloggerIn kleinen Schritten

Hui…der letzte Beitrag liegt bereits knapp 1,5 Monate zurück. Zum Ende des Jahres war allerdings auch viel los und somit keine Zeit zum Schreiben. Zunächst war ich mal wieder krank, wie vermutlich fast jeder zu dieser Jahreszeit. Allerdings bin ich nebenbei auch noch umgezogen und musste verschiedene berufliche Projekt bis Jahresende abgearbeitet haben. Es war also keinesfalls langweilig.

Und nun ist bereits das neue Jahr da, was – insbesondere aus läuferischer Sicht – sehr spannend für mich werden wird. Momentan befinde ich mich in Aufbauphase und gewöhne meinen Körper langsam wieder an regelmäßiges Training. Weiterhin habe ich mir vorgenommen wieder regelmäßig Beiträge zu veröffentlichen. Ich bin also wieder zurück!

Der Titel “Neuer Trainingsplan” ist nicht ganz korrekt. Genauer gesagt handelt es sich um meinen ersten Trainingsplan. Aus diesem Grund bin ich zunächst ganz naiv an die Sache herangegangen und habe die Steigungen einfach an den Wochenenden erhöht, um sie dann in der Woche zu verfestigen. Zusätzlich habe ich mir den Tipp von Hannes zu Herzen genommen und eine Art Regenerationswoche eingebaut.

Insgesamt sieht der Trainingsplan nun wie folgt aus:

Was haltet Ihr von dem Trainingsplan? Sind die Steigungen vielleicht zu ambitioniert?

Update:
Natürlich laufe ich weiterhin nur jeden zweiten Tag, allerdings dann jeweils die für die Woche angegebene Kilometeranzahl.