JoggerBloggerIn kleinen Schritten

photo credit: argo_72

Ich gebe gerne zu, dass es mir manchmal schwer fällt mich um 04:20 Uhr für eine Runde über 12 Km zu motivieren. Heute Morgen habe ich es jedoch geschafft, bin aufgestanden, habe mich umgezogen bzw. angezogen und hatte den Forerunner schon auf die Suche nach den Satelliten geschickt. Kurz bevor ich mich auf den Weg machen wollte, fing es jedoch an zu regen. Zunächst waren es nur ein paar leichte Tropfen – Was überhaupt nicht schlimm ist, schließlich macht das Laufen im Regen Spaß und nicht umsonst hat man mehrere hundert Euro und hochgezüchtete Funktionskleidung gesteckt. Was dann jedoch folgte war mir einfach zu viel. Offensichtlich öffnete sich der Himmel ganz und aus den paar Tropfen wurde sehr schnell sehr starker Regen mit zusätzlichem Wind. Und nun stand ich vor meinem Fenster im Wohnzimmer, komplett umgezogen, den iPod bereits im Ohr und eigentlich bereit so richtig loszulegen.

Ich habe dann den Kopf gewinnen lassen und mich gegen das Laufen entschieden – Sicherlich war die sinkende Motivation auch ein Grund, aber starker Regen bei Dunkelheit trägt nicht unbedingt dazu bei, dass Autofahrer mehr sehen, was mir allerdings außerordentlich wichtig ist, wenn ich einen großen Teil direkt an Straßen laufe.

Nach dieser Erkenntnis habe ich mich dann wieder umgezogen, die Laufklamotten an den “Nagel” (Nagel bedeutet in diesem Fall die luftdicht verschlossene Box, die mich meine Freundin gezwungen hat zu verwenden) gehängt und den Forerunner wieder ausgeschaltet – Mittlerweile hatte der Schussel sowieso panisch gemeldet, dass er die Satelliten wieder verloren hatte.

Vielleicht ist das Wetter heute Abend gnädig und ich kann die Runde nachholen.

Momentan nervt mich das Wetter wirklich. Innerlich bin ich seit geraumer Zeit auf Winter eingestellt. Auch die seit Anfang dieser Woche geöffneten Weihnachtsmärkte stimmen eher auf die kalte Jahreszeit ein.

Dennoch waren es heute Morgen um 05:20 Uhr 15°C bei uns vor der Haustür – Unerträglich. Nicht nur, dass das Wetter unangenehm ist, nein, irgendwie bin ich auch grundsätzlich falsch (oder besser: zu warm) angezogen. Ich freue mich wirklich auf die klirrende und klare Kälte. Hoffentlich kommt sie bald.

Mit diesem Eintrag möchte ich eine weitere kleine Serie eröffnen, und einige Suchbegriffe vorstellen,  die zu diesem Blog geführt haben.

“laufen blog”
Blogs rund um das Thema Laufen gibt es eine ganze Menge. Im rechten Bereich gibt es eine kleine Auswahl besonders lesenswerter Blogs.

“garmin forerunner 305 unter der jacke empfang”
Auf diese Frage bin ich in diesem Beitrag eingegangen

“3/4 tight schmerzen”
Zu eng?

“tight laufen”
Auch wenn es zunächst Gewöhnungsbedürftig ist – Ich kann das Laufen in Tights jedem empfehlen.

“laufforum einsteiger”
Ich lese regelmäßig die Beiträge im Laufforum (http://www.laufforum.de) und Runners World Forum (http://forum.runnersworld.de)

“mit musik geht alles leichter”
Das stimmt!

In der letzten Zeit häufen sich die Suchanfragen, ob der Garmin Forerunner auch unter der Jacke noch funktionstüchtig ist. Die kurze und bündige Antwort lautet: Ja, ist er.

Momentan trage ich, neben einer Jacke, sogar noch einem langarmiges Unterhemd und Shirt, ohne das dies den GPS-Empfang beeinträchtigen würde.

Bisher habe ich es tunlichst vermieden mit Musik zu laufen und es auch nicht vermisst. Vor meinen ersten Läufen habe ich gelesen, dass das Musikhören unter Umständen zur Überlastung beim Laufen führen kann – Eben weil die Musik einen anspornt. Weiterhin habe ich es wirklich genossen nur meinen eigenen Schritte und die Natur zu hören.

Mittlerweile ist es Morgens jedoch Dunkel, so dass ich auf die Straßenbeleuchtung angewiesen bin. Somit laufe ich Morgens quasi direkt neben dem Berufsverkehr, was dazu führt das die Laufstärke der Geräusche meiner Schritte und die der Natur gegen Null gehen.

Heute Morgen bin ich deshalb zum ersten Mal mit Musik gelaufen und habe somit alle anderen Geräusche ausgeblendet. Das Laufen ging tatsächlich irgendwie leichter. Dennoch werde ich an den Wochenenden die Läufe ohne Musik genießen.

Zum Musik hören habe ich einen iPod Nano verwendet. Verpackt war er im Tchibo Thermo Funktionsshirt. Gehört habe ich folgende Titel, welche aufgrund der frühen Uhrzeit eher ruhiger Natur waren:

The Connells – 74 – ’75
Gary Jules – Falling Awake
Joe Purdy – rainy Day Lament
Massive Attack – Teardrop
Placebo – Running Up That Hill
Thirteen Senses – Into the Fire
U2 – Pride (In the Name of Love) [Live]

Hätte mir Jemand vor ein paar Monaten gesagt das ich zum Laufen Tights tragen würde, hätte ich ihn für verrückt erklärt. Heute Morgen war es aber so weit: Ich bin in einer 3/4 Tight von Runners Point Laufen gewesen. Davor habe ich immer eine kurze Hose von Adidas getragen, die zwar in Ordnung war, aber dennoch ungeeignet für kältere Temperaturn ist. Außerdem sind die eng anliegenden Tights angenehmer, als die sich bewegende kurze Hose – Auch diese Tatsache hätte ich noch vor ein paar Woche abgestritten.

Ungewohnt ist es trotzdem und beobachtet fühle ich mich schon ein wenig, immerhin exponiert man sich doch irgendwie mehr. Dennoch werde ich ab sofort den gesamten Winter über in Tights laufen, zunächst in einer 3/4 Länge und dann bei kälterer Temperatur in voller Länge.

Nicht nur in Sachen Puls- und Streckenvermessung habe ich aufgerüstet, sondern auch eine neue Laufjacke hat den Weg in meinen Schrank bzw. an meinen Oberkörper gefunden. Beim Stöbern im Globetrotter-Katalog bin ich auf die Jacke Montane Featherlite Marathon gestoßen und habe sie mir – ausgehend von den positiven Bewertungen – direkt schenken lassen.

Die Jacke hat ein unglaublich kleines Packmaß – Eingepackt ist sie ungefähr so groß wie ein etwas größerer Apfel. Weiterhin ist sie mit ca. 120g sehr leicht, wasserabweisend, absolut winddicht und reflektierend. Ein wenig Gedanken macht mir das wirklich sehr dünne Material (Irgendwo muss das geringe Gewicht ja herkommen). Es wird sich zeigen, ob es tatsächlich auch so widerstandsfähig ist, wie es der Hersteller verspricht. Nach ein paar Läufen folgt ein ausführlicher Testbericht, sofern dies bei einer Jacke überhaupt möglich ist.