Posted by Kai Gloth | Posted in Rund ums Laufen | Posted on 03-09-2010
Tags: Dehnen, Dehnübungen, Gesundheit, Schienbein, Schmerzen
Das Thema Dehnen wird von vielen Läufern nur Stiefmütterlich behandelt. Ich muss auch zugeben, dass ich die eine oder andere Dehnübung nach einem langen Lauf bereits ausgespart habe. Dennoch soll ausführliches Dehnen nach dem Laufen (auch hier streiten sich die Geister) Verletzungen vermeiden und zur allgemeinen Beweglichkeit beitragen.
Auf www.runnersworld.de ist ein Spezial zum Thema Dehnübungen für Läufer und Jogger erschienen, welches verschiedene Übungen anhand von Video zeigt:
