JoggerBloggerIn kleinen Schritten

Auf dem Trainingsplan stehen heute 12KM in lockerem Tempo, sogar das Wetter mit milden 10°C hätte wunderbar gepasst. Dennoch werde ich wohl nicht mehr Laufen gehen. Bereits heute Mittag habe ich leichte Kopfschmerzen gehabt, die sich dann mehr und mehr verstärkt haben – Bis ich eine Schmerztablette nehmen musste.

Der vernünftige Läufer lässt nun das Laufen, geht auf Nummer sicher und bleibt zu Hause. Alles doof!

photo credit: fabi_k

Ich bin für das Laufen im Fitness-Studio einfach nicht gemacht. Am letzten Samstag wollte ich ein wenig Abwechslung und statt dem Training auf dem Rad bin ich einfach mal Laufen gegangen. Und das ist stinklangweilig. Ich kann gar nicht verstehen wie man auf dem Band mehr als 15 min laufen kann, auch das Fernsehen macht es nicht besser. Weiterhin schwitzt man wirklich unglaublich stark, was auch auch logisch ist, denn man hat ja keinen Luftwiderstand. Ich kann verstehen, warum viele Fitness-Studio Besucher das Laufen auf dem Band als wirkliche Qual empfinden.

Ich laufe lieber an der frischen Luft, lasse mir den Wind um die Nase wehen und habe die abwechslungsreiche Natur um mich – Auch wenn sie oft durch eine Straße unterbrochen wird. Das Laufen im Fitness-Studio hat für mich überhaupt keine Vorteile, ganz im Gegenteil.

Der September – eigentlich ein guter Monat für mich – war leider ähnlich wie der August. Ich war zwei Wochen krank und habe somit nur wenig Einheiten und wenig Kilometer auf der Uhr. Anscheinend hatte ich die Erkältung im August nicht richtig auskuriert. Allerdings bin ich guter Dinge, dass ich nun wieder völlig Gesund bin und so langsam wieder mit dem richtigen Training beginnen kann. Insgesamt bin ich im September 9 Mal Laufen gewesen und habe dabei eine Strecke von knapp 100 Km zurückgelegt. Höhepunkt war definitiv der Sportscheck Nachtlauf in Hannover.

KM pro Woche:

Einheiten pro Woche:

Schön wars! Wetter ideal, Strecke ideal, Frühstück im Anschluss ideal…

photo credit: argo_72

Ich gebe gerne zu, dass es mir manchmal schwer fällt mich um 04:20 Uhr für eine Runde über 12 Km zu motivieren. Heute Morgen habe ich es jedoch geschafft, bin aufgestanden, habe mich umgezogen bzw. angezogen und hatte den Forerunner schon auf die Suche nach den Satelliten geschickt. Kurz bevor ich mich auf den Weg machen wollte, fing es jedoch an zu regen. Zunächst waren es nur ein paar leichte Tropfen – Was überhaupt nicht schlimm ist, schließlich macht das Laufen im Regen Spaß und nicht umsonst hat man mehrere hundert Euro und hochgezüchtete Funktionskleidung gesteckt. Was dann jedoch folgte war mir einfach zu viel. Offensichtlich öffnete sich der Himmel ganz und aus den paar Tropfen wurde sehr schnell sehr starker Regen mit zusätzlichem Wind. Und nun stand ich vor meinem Fenster im Wohnzimmer, komplett umgezogen, den iPod bereits im Ohr und eigentlich bereit so richtig loszulegen.

Ich habe dann den Kopf gewinnen lassen und mich gegen das Laufen entschieden – Sicherlich war die sinkende Motivation auch ein Grund, aber starker Regen bei Dunkelheit trägt nicht unbedingt dazu bei, dass Autofahrer mehr sehen, was mir allerdings außerordentlich wichtig ist, wenn ich einen großen Teil direkt an Straßen laufe.

Nach dieser Erkenntnis habe ich mich dann wieder umgezogen, die Laufklamotten an den “Nagel” (Nagel bedeutet in diesem Fall die luftdicht verschlossene Box, die mich meine Freundin gezwungen hat zu verwenden) gehängt und den Forerunner wieder ausgeschaltet – Mittlerweile hatte der Schussel sowieso panisch gemeldet, dass er die Satelliten wieder verloren hatte.

Vielleicht ist das Wetter heute Abend gnädig und ich kann die Runde nachholen.

photo credit: Man in a bowler hat (Epzibah)…

Nach einem Lauf am Freitag und dem Wettlauf am Samstag (Nebenbei bemerkt: Tolle Veranstaltung, super Stimmung, rundum gelungen) habe ich beschlossen heute den langen Lauf lieber ausfallen zu lassen – Schließlich bin ich noch nie an drei aufeinanderfolgenden Tagen gelaufen. Vom Kopf her war meine Entscheidung sicherlich richtig, aber mein Bauch sagt immer wieder „Was für ein Mist! Der Lauf fehlt mir“. Ich laufe seit geraumer Zeit Sonntags eigentlich immer und momentan fühlt sich mein Sonntag unvollkommen an, selbst das Frühstück konnte ich nicht rundum genießen. Egal, der nächste Sonntag kommt bestimmt.

photo credit: Bildbunt

Heute Morgen habe ich mich für die Route über den Golfplatz entschieden, die zwar recht anspruchsvoll ist, dafür aber viel Natur bietet. Der Lauf hatte alles. Bei Nebel und knapp 10 °C habe ich mich um 08:00 Uhr morgens auf den Weg gemacht. Nach etwas mehr als einer Stunde begann es dann zu regnen und zu guter letzt hat die Sonne mich wieder getrocknet. Beim Laufen habe ich immer erstaunlich viele Tiere im Wald gesehen, hauptsächlich Füchse und Rehe – Ich nehme an, dass hier bereits der Evakuierungsplan läuft, denn am nächsten Wochenende treibt Michael Wendler nämlich direkt an der Route sein Unwesen.

Insgesamt sind es dann knapp 20 Km geworden, 20 Km purer Genuss! Sonntagsläufe sind mir doch die Liebsten.

Der August 2010 war ein sehr schlechter Monat für mich. Ich war krank und leider auch viel unterwegs. Somit bin ich insgesamt nur 7 Mal gelaufen und habe etwas mehr als 75 Km zurückgelegt. Was für ein trauriges Ergebnis, aber manchmal ist einfach nicht mehr drin.

KM pro Woche:

Laufeinheiten pro Woche:

Normalerweise laufe ich jeden zweiten Tag. Dies bedeutet jedoch, dass ich nur alle zwei Wochen die Gelegenheit bekomme Sonntags zu Laufen. Ich genieße diese Läufe jedoch sehr und so habe ich mit angewöhnt einfach immer Sonntags Laufen zu gehen. So auch heute.

Das Wetter war mit leichten Regen eher durchschnittlich, jedoch war es mit 8 °C endlich mal wieder ein wenig wärmer. Insgesamt standen am Ende 16,7 Km bei einer Gesamtzeit von 01:25 h auf der Habenseite. Zusätzlich habe ich meine Bestzeit auf 10 Km von 53:30 min auf 51:29 verbessert.

Momentan denke ich über die Fortführung dieses Blogs nach. Viel zu sagen hatte ich eh nie und das, was ich geschrieben habe, wurde vorher schon 100-fach veröffentlicht. Trotzdem möchte ich gewisse Dinge dokumentieren, aber vielleicht reicht hier ein privates Lauftagebuch aus.

… wenn man um 04:30 Uhr aufsteht, um eine lange Runde vor der Arbeit zu laufen. Arbeitstag ich komme!

photo credit: darkmatter