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Was bedeutet Streak Running?

Kai Gloth — Mon, 04 Jan 2010 15:49:05 +0000

Hin und wieder bin ich über den Begriff Streak Running bzw. Streak Runner gestolpert, wusste jedoch nicht was ich damit anfangen sollte. Robert Bock hat auf seiner Internetseite den Begriff hervorragen erklärt, weshalb ich einfach dorthin verweise[1]. Weiterhin gibt es auch einen nicht ganz so ausführlichen Eintrag bei Wikipedia[2].

UPDATE:
Zusätzlich zu den Links gibt es auch ein Forum [3] für Streak Runner. Danke Margitta!

[1] http://www.robert-bock.de/lauf_0/lauf_8/lauf_8.html
[2] http://de.wikipedia.org/wiki/Streak
[3] http://www.streakrunner.de/

Was versteht man unter Pace?

Kai Gloth — Thu, 12 Nov 2009 06:29:54 +0000

Der Begriff Pace drückt beim Laufen die Geschwindigkeit in Form von “Minuten pro Kilometer” aus. Das heißt: Wie viele Minuten werden benötigen, um eine Strecke über einen Kilometer zurückzulegen. Normale Freizeitläufer schaffen eine durchschnittliche Pace von 5:30 bis 6:00, Spitzenläufer dagegen 3:30 und darunter, Weltklasseläufer schaffen sogar eine Pace von unter 3:00.

Was versteht man unter dem Schienbeinkantensyndrom?

Kai Gloth — Tue, 15 Sep 2009 18:08:03 +0000

photo credit: Princess Cy

Bei dem Schienbeinkantensyndrom (oder auch shin splints) handelt es sich um eine Überlastungerscheinung, welche häufig bei Laufanfängern auftritt, oder auf falsche oder unzureichende Laufschuhe zurückzuführen ist. Typisch sind Schmerzen an der der Innenseite des Schienbeins zu Beginn der Laufeinheit, die dann mit zunehmender Zeit wieder abklingen können. Umso ausgeprägter das Syndrom, um so länger hält der Schmerz an.

Je nach Stärke der Symptome, sollte das Laufraining verringert oder ganz ausgesetzt werden, ansonsten kann es zum Versagen des Muskels oder einem Ermüdungbruch kommen. Weiterhin kann die Heilung mit einer kühlenden Salbe oder Kühlelementen unterstützt werden. Klingt der Schmerz nicht ab, sollte in jedem Fall ein Arzt aufgesucht werden.

Weitere Informationen gibt es unter:

http://www.apotheken-umschau.de/

http://www.netzathleten.de/

http://www.runnersworld.de/

Laufen oder Joggen?

Kai Gloth — Thu, 10 Sep 2009 18:40:04 +0000

Die Domain www.joggerblogger.de habe ich schon seit geraumer Zeit, noch bevor ich tatsächlich mit dem Laufen bzw. Joggen begonnen hatte. Damals habe ich mir keine weitere Gedanken um die Wahl der Domain gemacht. Mittlerweile bin ich schlauer!

Anscheinend gibt es einen Unterschied zwischen Joggen und Laufen, auch wenn über die Art des Unterschieds gerne gestritten wird.

Folgend ein paar gesammelte Unterschiede:

“Wer ohne sportliche Ambition läuft joggt, wer auf Zeiten achtet, sich verbessern will, läuft.”
Quelle

“Joggen tust Du 45min lang (Steckenlänge egal), Laufen tust Du 20km (je weniger Zeit, desto besser)”
Quelle

“Bei Joggern steht die Gesundheit im Vordergrund. Läufer sind Sportler die aufs Treppchen wollen.”
Quelle

“10km unter in 40 min ist laufen”
Quelle

“Der Unterschied zwischen einem Jogger und einem Läufer beträgt genau 42,195 km.”
Quelle

Ehrlich gesagt ist mir der Unterschied egal, auch wenn ich mittlerweile öfter den Begriff “Laufen” verwende. Wichtig ist, dass man sich bewegt. Egal, ob man nun regelmäßig, mit oder ohne Ziel, oder Kurz- oder Langstrecke läuft.

Zusätzlich zur Domain www.joggerblogger.de habe ich mir www.laufblogger.de reserviert. Auch ist es mir egal, ob ich nun Jogger oder Läufer genannt werde und fasse dies natürlich auch nicht als Beleidigung auf. Wie auch immer. Die Bewegung zählt!