JoggerBloggerIn kleinen Schritten

Das Laufen ist mittlerweile aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Allerdings habe ich seit geraumer Zeit das Gefühl, auch etwas für die Muskulatur tun zu müssen, die beim Laufen nicht so beansprucht wird. Auch in verschiedenen Büchern habe ich immer wieder gelesen, dass mit leichtem Krafttraining Verletzungen verhindert werden und muskuläre Dysbalance ausgeglichen werden können.

Gute Fitnessstudios bieten eine umfangreiche Beratung, verschiedene Kurse und haben mittlerweile sogar Wellness-Angebote im Programm – Alles Dinge, die ich nicht benötige. Somit bietet McFit für mich das ideale Konzept. Nach einem kurzen Probetraining habe ich direkt den Vertrag unterschrieben und nun besuche ich das Studio in Göttingen nach Möglichkeit zwei Mal in der Woche. Der Preis ist mit 16,90 EUR nahezu unschlagbar, außerdem hat jedes Studio 24h lang geöffnet. Als McFit Mitglied ist es außerdem möglich Studios im gesamten Bundesgebiet zu besuchen.

Meine Erfahrungen sind bisher nur positiv, auch wenn ich jetzt einen riesigen Muskelkater vom letzten Samstag habe.

photo credit: obo-bobolina

Durch einen Diskussionsbeitrag im Runnersworld Forum bin ich auf Liegestütze gekommen. Nachdem ich nun angefangen habe zu Laufen, habe ich in den letzten Tagen darüber nachgedacht auch etwas für meinen Oberkörper zu tun. Meine erste Idee war Schwimmen – Jedoch bin ich absolut kein Freibad-Typ (von dem Wetter mal ganz abgesehen) und das Hallenbad öffnet erst wieder Anfang September.

Somit kamen mir die Liegestütze grade recht. Ziel soll es sein 100 Liegestütze am Stück zu schaffen. Heute Morgen habe ich den ersten Versuch gestartet und  20 geschafft – Immerhin. Die Liegestütze werde ich ebenfalls im Sportkalender eintragen.