JoggerBloggerIn kleinen Schritten

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Die Kette McFit hat es richtig gemacht, zumindest bekomme ich mehr und mehr den Eindruck. Es ist einfach toll im gesamten Bundesgebiet trainieren können. Ab dem kommenden Donnerstag bin ich z.B. für ein paar Tage in Darmstadt. Ein paar Kilometer entfernt liegt ein McFit Fitness-Studio und ich kann dort am Abend beim Sport ein wenig abschalten  -Einfach so. Dabei achtet McFit peinlich genau darauf in der Nähe von Industriegebieten zu liegen und wenn das Studio 24h geöffnet hat, dann muss ich mir auch keine Gedanken machen, wenn es Abends mal ein wenig später werden sollte.

Mag sein das sich meine momentane Begeisterung sehr nach Werbung anhört, aber ich bin von dem Konzept wirklich überzeugt.

Aus aktuellem Anlass, ein kurzer Hinweis auf eine bereits gestartete Serie im New Balance Blog:

Auch für das Laufen ist es wichtig, Übungen zum Stärken der Muskeln zu machen. So könnt ihr zu einem besseren Läufer werden und Verletzungen vorbeugen. Nun hat zwar nicht jeder von uns die Zeit oder das Geld, um in ein Fitnessstudio zu gehen. Aber auch zu Hause auf dem heimischen Wohnzimmerboden kann man mit guten und effektiven Übungen seine Muskeln stärken. In unserer neuen zwölfteiligen Serie „New Balance Krafttraining“ zeigen wir euch, wie ihr fit wie ein Turnschuh werdet!

Der erste Teil ist bereits hier erschienen, die Ankündigung findet ihr hier.

Das Laufen ist mittlerweile aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Allerdings habe ich seit geraumer Zeit das Gefühl, auch etwas für die Muskulatur tun zu müssen, die beim Laufen nicht so beansprucht wird. Auch in verschiedenen Büchern habe ich immer wieder gelesen, dass mit leichtem Krafttraining Verletzungen verhindert werden und muskuläre Dysbalance ausgeglichen werden können.

Gute Fitnessstudios bieten eine umfangreiche Beratung, verschiedene Kurse und haben mittlerweile sogar Wellness-Angebote im Programm – Alles Dinge, die ich nicht benötige. Somit bietet McFit für mich das ideale Konzept. Nach einem kurzen Probetraining habe ich direkt den Vertrag unterschrieben und nun besuche ich das Studio in Göttingen nach Möglichkeit zwei Mal in der Woche. Der Preis ist mit 16,90 EUR nahezu unschlagbar, außerdem hat jedes Studio 24h lang geöffnet. Als McFit Mitglied ist es außerdem möglich Studios im gesamten Bundesgebiet zu besuchen.

Meine Erfahrungen sind bisher nur positiv, auch wenn ich jetzt einen riesigen Muskelkater vom letzten Samstag habe.

photo credit: obo-bobolina

Durch einen Diskussionsbeitrag im Runnersworld Forum bin ich auf Liegestütze gekommen. Nachdem ich nun angefangen habe zu Laufen, habe ich in den letzten Tagen darüber nachgedacht auch etwas für meinen Oberkörper zu tun. Meine erste Idee war Schwimmen – Jedoch bin ich absolut kein Freibad-Typ (von dem Wetter mal ganz abgesehen) und das Hallenbad öffnet erst wieder Anfang September.

Somit kamen mir die Liegestütze grade recht. Ziel soll es sein 100 Liegestütze am Stück zu schaffen. Heute Morgen habe ich den ersten Versuch gestartet und  20 geschafft – Immerhin. Die Liegestütze werde ich ebenfalls im Sportkalender eintragen.