Posted by Kai Gloth | Posted in Allgemein, Lauftagebuch, Rund ums Laufen, Trainingsplan | Posted on 31-12-2009
Tags: Entfernung, Joggen, Laufen, Lauftagebuch, Wegstrecke
Mein persönlicher Jahresrückblick 2009 fällt kurz aus. Die Entscheidung mit dem Laufen zu beginnen war eine der besten Entscheidungen, die ich in diesem Jahr getroffen habe. Pünktlich zum Jahresende habe ich die 10 Km Marke geknackt. Für das neue Jahr steht die Halbmarathon-Distanz fest in meinem Programm. Vielleicht werde ich sogar an der einen oder anderen Lauf-Veranstaltung teilnehmen. Insgesamt laufe ich nun seit fast sechs Monaten. Meinen ersten Lauf habe ich am 12. Juli 2009 absolviert. Allerdings besitze ich erst seit dem 18. September 2009 den Garmin Forerunner 305, der mir dir folgenden Daten geliefert hat. Die drei Monate Differenz lasse ich einfach außen vor.
Anzahl der Läufe: 34
Gelaufene Km: 192,53
Durchschnittliche Geschwindigkeit: 10,379 Km/h
Durchschnittliche Pace: 5:48 min
Durchschnittliche Laufzeit: 30:36 min
Durchschnittliche Distanz: 5,5008 Km
Verbrannte Kcal: 16739
Dazu ein paar Grafiken:
Distanz:
Pace:
Laufzeit:
Anzahl der Läufe:
Ich wünsche allen meinen Lesern einen guten Rutsch und einen erfolgreichen Start in das neue Jahr.
Nicht schlecht. Bei dir hat sich ja ganz schön etwas getan. Guten Rutsch…
Wenn die Diagramme nicht vorbildlich aussehen, weiß ich auch nicht …
Viel Erfolg schon mal für das Vorhaben Halbmarathon – das ist noch ein großer Brocken!
@Hannes:
Darauf bin ich sehr gespannt und ich bin mir noch nicht sicher, ob die Ziele nicht zu hochgesteckt sind.