Posted by Kai Gloth | Posted in Allgemein, Lauftagebuch, Trainingsplan | Posted on 12-11-2009
Tags: Entfernung, Gesundheit, Gewicht, Motivation, Schmerzen
photo credit: darkmatter
Am 12. Juli 2009 bin ich zum ersten Mal Laufen gegangen. Seitdem sind vier Monate vergangen und es ist Zeit für eine kurze Bilanz:
Insgesamt bin ich 59 Mal laufen gewesen und habe dabei eine Strecke von ca. 173 Km zurückgelegt. Ende Oktober bin ich zum ersten Mal 6 Km im Rahmen meines “Trainingsplans” gelaufen. Ich hatte die Gelegenheit im Harz zu Laufen, und hab es leider nicht wahrgenommen. Außerdem war ich verletzt. Ein eingeklemmter Nerv im Rücken hat für fast zwei Wochen das Laufen unmöglich gemacht. Insgeheim habe ich mir schon für 2010 ein paar Ziele gesteckt, die allerdings noch nicht spruchreif sind. Ich habe festgestellt, dass mein Laufstil nicht ganz optimal ist. Somit versuchte ich zukünftig bewusster zu Laufen.
Mein Gewicht hat sich um weitere 2 Kg reduziert. Ich bin mir aber sicher, dass nun das Ende erreicht ist und mein Körper sich so langsam einpendelt. Ich genieße das Laufen weiterhin sehr, und könnte mir meinen Alltag nicht ohne vorstellen. Momentan habe ich im Büro sehr viel zu tun, allerdings verkrafte ich das alles bisher ohne merkbare Nachteile. Ich vermute, dass ich dies zum größten Teil dem Laufen verdanke – Eben weil man bei der Bewegung so gut abschalten kann.
Insgesamt läuft also alles bestens und es gibt keinen Grund zum Klagen!
Olé, ich wusste gar nicht, dass Du so ein “Spätberufener” bist.
Umso größer ist der Respekt vor dieser Konsequenz und dieser Leistung.
Jetzt kommt aber die schwierigste Zeit beim Laufen, der Winter. Tausend dunkle, feuchte und kalte Gründe, jetzt nicht laufen zu gehen …
… widerstehe!
Ach noch etwas: dass Dein Laufstil nicht optimal ist, das war allen klar. Keiner von uns hat einen optimalen Laufstil, aber auch ohne optimale Tennisschläge ist Boris Becker auch ein ganz Großer geworden, wir müssen halt etwas mehr “beissen”.
Wem es nicht “zugeflogen” kommt, der muss es sich erarbeiten. Und ganz ehrlich: Du weißt, dass ich schon über 80 MuL hinter mir habe, dennoch gibt es viele, die schon am Anfang besser sind, schneller sind, sich weniger oder gar nicht quälen müssen.
Ich beneide diese Kollegen ein wenig, aber nur heimlich, im stillen Kämmerlein.
Und dann sage ich mir, dass ich eben ein Kämpferherz habe und viel Geduld. Wenn ich also beim HM abgehängt werde und beim M und bei den 100km und wegen mir noch bei den 24h, dann heißt das nicht, dass es hinter dem Horizont nicht doch noch einen Punkt gibt, an dem ich erfolgreich sein kann.
Und diesen Punkt suche ich noch.
Irgendwann werde ich ihn finden.
Vielleicht solltest Du mir mal beim Suchen helfen?
KEEP ON RUNNING!
TOM
So, so, ein ganz junger Duddi in der Laufszene, der Lunte gerochen hat, gut so, wünsche dir, dass du immer Spaß daran haben wirst, es lohnt und zahlt sich aus !
Herzlichen Glückwunsch, lkieber Kai! Ich lese diese Zusammenfassungen immer wieder gerne, weil es so direkt wiedergibt, was passiert ist. In Deinem Fall kann man einmal mehr von einem vollen Erfolg sprechen! Weiter gelaufen, weiter abgenommen. Super! Bist Du denn jetzt auch mit Deinem Gewicht zufrieden?
@TomWingo, @ultraistgut:
Ich bin wirklich neu. Umso mehr freut es mich das Ihr meine Beiträge so fleissig kommentiert. Vielen Dank dafür! Im Winter ist es wirklich schwierig, insbesondere wenn man um 05:00 Uhr aufstehen muss, um Laufen zu gehen.
@Evchen:
Vielen Dank! Mit meinem Gewicht bin ich zufrieden, nicht zu dünn und nicht zu dick. Lange ging es mir nicht mehr so gut.
Jawohl, es läuft!
Die Pause war auch notwendig zur Regeneration. Also bisher alles richtig gemacht.
Das kalte Wetter ist gar nicht so schlimm zumindest rede ich mir das immer ein. Bisher klappt es ganz gut. Das ist ja auch meine erste düstere Jahreszeit.
Dann auf die nächsten vier Monate…
Aufgrund der Bilanz steht der Joggerblogger AG nichts mehr im Wege.
na, herzlichen glückwunsch und weiter so. einen ausgleich neben den beruf zu haben, vor allem einen sportlichen, ist immer gut. jetzt im winter fällt es natürlich schwerer sich zu motivieren, aber da muss man durch. ich kann meine gewohnte strecke jetzt im winter nur leider nicht immer laufen. tja, shit happens.
runaway
mircow