Posted by Kai Gloth | Posted in Allgemein, Trainingsplan | Posted on 22-10-2009
Tags: Schmerzen
Als ich gestern Abend, kurz vor dem Schlafen gehen, das Badezimmer aufsuchte, war ich noch guter Dinge und alles in Ordnung. Heute Morgen war ein 5,5 Km Lauf geplant und ich habe voller Vorfreude die Laufklamotten zusammengesucht. Beim Duschen ist es dann passiert: Ein plötzlicher Schmerz im Rücken und sofortigeBewegungunfähigkeit . Das Abtrocknen war nahezu unmöglich, genau so wie das Anziehen. Zum Glück für den Arzt, habe ich es dann doch irgendwie geschafft und er belohnte meine Mühe mit der Diagnose: Nerv eingeklemmt. Eine Spritze und reichlich wärmende Salbe sollten die Beschwerden lindern.
Mittlerweile geht es wieder ganz gut, obwohl ich noch immer leichte Schmerzen habe. Wenn alles gut geht, sollte ich jedoch am Samstag wieder laufen können, ansonsten am nächsten Dienstag. Daher werde ich wohl den Trainingsplan um eine Woche nach hinten schieben. Ich hoffe das Beste!
Uhh…ein eingeklemmter Nerv ist natrülich blöd. Ich wünsche dir eine gute und schnelle Genesung.
Volkskrankheit “Rücken”! Wer bleibt davon verschont.
Ich wünsch Dir alles Gute. Laß Dich pflegen.
Gute Besserung und ein Tipp:
Stabilisationsübungen bzw. Krafttraining für den Rücken – und viel dehnen
Gute Besserung!
Hättest dem Hern Schlemmer mal lieber einen Underberg angeguckt und nicht den Rücken.
Auch von mir eine gute Besserung an deinen Rücken.
So etwas ist natürlich sehr übel.
Hoffe dein Rücken ist bald wieder in bester Verfassung.
Martin
Da muss ich doch gleich mal bei dir vorbei schauen. Das Design gefällt mir sehr gut, joggerblogger, mal sehen, was du zu erzählen hast, abonniert !
Hannes sagte es bereits, Kraftübungen sind für Läufer sehr wichtig, allerdings muss auch der Gegenspieler, der Bauch, trainiert werden, um beschwerdefreies Laufen zu erlangen.
Gute Besserung -1
P.S.Von Spritzen halte ich überhaupt nichts, mir hat immer Wärme, Wärme, Wärme, in Form einer Wärmflasche oder Heizkissen, das ganze am besten von morgens bis abends und von abends bis morgens, erspart die Spritzen !
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