Posted by Kai Gloth | Posted in Allgemein, Lauftagebuch, Trainingsplan | Posted on 12-10-2009
Tags: Entfernung, Forerunner, Gesundheit, Gewicht, Lauftagebuch, Motivation
photo credit: darkmatter
Am 12. Juli 2009 bin ich zum ersten Mal Laufen gegangen. Seitdem sind drei Monate vergangen und es ist Zeit für eine kurze Bilanz:
Insgesamt bin ich 43 Mal laufen gewesen und habe dabei eine Strecke von ca. 125,358 Km zurückgelegt. Mitte September betrug die Länge der Laufstrecke noch 3,4 Km, während sie zum Ende des Monats um 400 m auf ca. 3,8 km erhöht wurde. Ab dem 16.09.2009 werden meine Läufe mit einem Garmin Forerunner 305 aufgezeichnet. Am 04.10 hab ich außerdem den ersten Meilenstein über 5 Km erreicht. Meine regelmäßigen Läufe sind nun ca. 4 Km lang. Aufgrund der sinkenden Temperaturen trage ich mittlerweile Tights.
Mein Körper hat insgesamt 13 Kg verloren. Ich fühle mich fitt und habe viel Spaß am Laufen, auch wenn ich in der KW 41 ein kleines Motivationsloch hatte. Aus diesem Grund habe ich mit das Ziel gesetzt bis zum Ende des Jahres eine Streckenlänge über 10 Km zu erreichen.
Außerdem habe ich jede Menge nette Menschen kennengerlernt, auch wenn sich das Kennenlernen bisher nur auf gegenseitige Kommentare beschränkt. Trotzdem freue ich mich sehr über jede Rückmeldung. Vielen Dank dafür!
13 kg? Wahnsinn! Somit bist Du deinem Ziel ein gutes Stück näher gekommen und bist schon im normalen BMI Bereich!
Deine Fitness wird es dir sicher auch schon gedankt haben.
Erfolgreiche drei Monate und das Motivationsloch lassen wir mal außen vor.
Es werden sicher noch einige mehr solcher schönen Erlebnisse kommen.
Dann herzlichen Glückwunsch und auf weitere 125 KM
Hallo erstmal!
13 kg aber nicht in den drei Monaten, oder???
Trotzdem Herzlichen Glückwunsch zu drei so erfolgreichen Monaten!
Weiterhin viel Spaß beim Laufen und dass du dein Ziel erreichst!
Viele Grüße, Anke
@Sinusläufer: Da bin ich mir sicher. Vielen Dank!
@Martin M. : Vielen Dank!
@An-Kas: Doch, die 13 Kg habe ich in drei Monaten verloren.
Gruß,
Kai
Herzlichen Glückwunsch, Kai!
Du kannst stolz auf Dich sein! Das liest sich prima.
Ich überlege gerade… was das Motivationsloch angeht…. Ich habe mal einen Beitrag dazu verfaßt. Vielleicht interessiert es Dich ja, weil wir beide ja nicht “nur” laufen, um fit zu sein: http://missmonster.de/?p=225
Bei dem Vornamen war mir ein gutes Ergebnis schon klar bevor ich den Post gelesen hatte *hrhr*
13kg ist aber echt heftig *neid*
Und es scheinen richtig schöne drei Monate gewesen zu sein! Das Lauffieber hat dich gepackt, du wirst fit, du hast Spaß. Dazu dann noch das erfreuliche Ergebnis von 13 Kilo weniger – grandios! Sei stolz auf dich.