Posted by Kai Gloth | Posted in Lauftagebuch | Posted on 09-08-2009
Tags: Geh-Pause, Schmerzen
photo credit: Hamed Saber
Sonntags Morgens ist die Welt noch in Ordnung – Zumindest war sie es für mich heute Morgen. Kurz vor der Geh-Pause, von der ich seit ca. einer Woche nur noch eine für die gesamte Strecke einlege, habe ich mich entschieden einfach mal durchzulaufen. Ich habe mich beim Laufen einfach so gut gefühl, dass ich guten Gewissens diese Entscheidung vertreten konnte. Natürlich haben sich meine Beine nach dem Lauf ein wenig “beanspruchter” angefühlt, aber insgesamt habe ich das Laufen ohne Pause sehr gut verkraftet und bin überglücklich es geschafft zu haben.
Jetzt ist es wichtig die Beanspruchung an den Körper nicht zu sehr zu erhöhen, denn dies würde nur zur Übelastung und somit zu Schmerzen führen. Somit werde ich die nächste Laufeinheit wieder mit Pause laufen und dann entscheiden ob ich die übernächste – also am kommenden Donnerstag – wieder ohne Pause laufe.